Manfaat surat al-fatihah

Penyebab susah tidur (insomnia)

 

Penyakit susah tidur ini jika dibiarkan bisa berdampak buruk terhadap kejiwaan. Agar tidak menderita penyakit ini sangat dianjurkan untuk mengetahui penyebab yang mengakibatkan sulit untuk tidur dimalam hari. Maka dari itu, berikut ada beberapa informasi tentang penyebab susah tidur agar kita jadi lebih kritis pada kesehatan :

1. Tidur telat di akhir pekan.
Akhir pekan sering kita manfaatkan untuk "balas dendam" dengan bangun siang atau tidur kelewat malam. Namun para ahli mengatakan kebiasaan tersebut dapat mengacaukan ritme biologi sehingga menyebabkan tubuh seperti melampaui zona waktu. Akibatnya, di hari senin kita seperti mengalami "jet lag".

Kebiasaan yang kurang sehat yang bisa mengakibatkan sakit kepala

 

Kalau sakit kepala sudah menyerang, Anda mungkin memilih untuk berbaring karena merasa sakit yang teramat di bagian kepala. Sakit kepala bisa bermacam-macam, mulai dari sakit kepala sebelah (migrain), sakit kepala di bagian belakang atau sakit kepala di bagian depan kepala.

Yang jelas apa pun jenis sakit kepala Anda, cobalah untuk menghindari beberapa kebiasaan kurang sehat versi situs Bold Sky ini agar sakit kepala Anda segera lenyap.